(奉上本尊照片一张,不喜勿喷,我只想安静的做一个美女纸,哈哈~)

2012年8月就一直感到不舒服,一直拖着到了10月去医院,拿着验血报告单,医生看着20多血糖值,立马把我收了,入院糖化8.9,住院第三天确诊I型糖尿病,啊~好伤心啊~~难过哭了~抑郁了2天,第二天想通了,既然得都得了怎么办呢?不想死想好好活,那就积极面对就是了!随后一点不懂糖的我在住院后第9日出院了,因为完全不懂怎么控糖,曾经强烈多次要求延长住院时间,均因为床位紧张被拒绝。出院后没有护士医生只能靠自己通过各种渠道学习糖尿病知识和管理方法。正好也知道了“微糖”这个软件,里面有很多关于糖尿病的知识,每天记录自己的血糖、饮食,碰到一些问题也可以咨询微糖里的医生,不用特意去跑医院或者百度找一些模糊的概念。

2014年12月我的糖化已降低到理想值6,第一次住院的时候查出眼底出血和血脂异常2项糖尿病并发症,也因为积极控糖,已恢复到了正常水平、无需再吃药治疗。现在的我只需注射胰岛素即可。生活和常人唯一的区别就是打针而已,和原来生活没啥大差别,吃的更加健康,活的更加开心!

一直都很喜欢旅游。喜欢在路上的感觉,在远离都市的繁华与喧嚣,把疲惫甩在身后,尽情的在大自然里撒欢,追寻那一种静谧与单纯,是我最享受最快乐的事~        患糖尿病之后,旅游依旧是我生活中不可或缺的一部分。一路上和小伙伴们齐心协力共同面对艰难险阻,那份简单而坚定的情谊温暖着每个人的心~~作为一名1型糖尿病患者希望过自己想要的生活,就必须做好控制血糖与管理生活的平衡,远离并发症,追求快乐中努力稳定着血糖。

在2014年国庆后我和一众小伙伴开始策划新的旅程,最终选择了成都出发至拉萨。川藏南线318转北线317转再转南线318,这是一条环境非常恶劣的进藏路线。一开始大家对于我的身体状况多少是存在一些疑问与担心的,经过交流他们的顾虑打消了,我可以很好的管理自己。而事实也证明,我并没有成为他们的累赘!

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10月15日各路小伙伴从四面八方用各种交通工具到达成都集合,一行13人(包含司机1人)从成都出发一路向西进军拉萨,身体在地狱,眼睛在天堂。而我自己享受旅行的同时。也完成了这次旅行对身体的挑战。


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(大家在成都集合的那一晚,各种凌乱的大包小包)

蜀道难难于上青天,进藏的路真的是超级烂,没想到都现代社会了交通还是那么落后!我们平均每天行驶12小时,限速40~60码,最差的地方根本不用限速只能开10码。最长一天从早上7点一直开到晚上22点,每天天不亮就出发,天黑才到宾馆。太辛苦了,司机叫苦不迭。途中常常是没法按时吃饭的,行车途中我就吃干粮配个黄瓜,计算一下大概的碳水,打胰岛素。如果监测在血糖在理想值6-8之间,又不饿的话那就不吃~

成雅高速顺利、雅安-泸定318国道出师不利。到天全县路况很差堵车又限行, 10km开了一个半小时。我们在荥经县吃的中饭,很香的烧锅饭、有点油。第一次吃烧锅饭,对碳水含量和油脂没有把握,按照平时的饮食注射了胰岛素,结果餐后2小时血糖爆到17。赶紧采取补救措施、根据自己的胰岛素敏感系数,追加注射了胰岛素,2小时后复测血糖7.4,再过2小时后血糖重归正常, 5.8。


到达海拔3000多米的时候,有点高反头痛,无法入睡。血糖倒还好,感觉对于我来讲高原反应与血糖好坏没有必然联系。休息不好血糖倒是会有所波动,但也在可控范围内,只要我多监测血糖,及时纠正总体情况还是不错的。

抵达色达(海拔3600左右),已22点多,好的房间都定完,只有地下室有空铺,而且只有床和被子、其他什么都没有,很冷。20多人男女通铺,和当地朝拜藏民一起住,条件很苦,有小伙伴实在受不了这么差的住宿条件躲在了被窝里哭了一小时。

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第二天早餐没有啥吃的。 我吃了几个很小的馒头一点干面包就着小伙伴从上海带来的自己炒的花生米还有粥凑合了一顿早饭。因为粥容易飚血糖没敢多喝只喝了一两口暖暖身,不是很饿,就没多吃。餐后2小时血糖6点多,非常理想,也不用担心短时间低血糖,可以安心的游览逛逛。不过因为有小伙伴担心后面又住不到理想房间,协商后提早2小时出发。吃好午饭后我们离开了藏传佛教最大的学校,色达喇荣五明佛学院~~~ 很遗憾~没有能静下心来细细体味那股子安静、纯洁的氛围...

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十三天的行程过的很快。单程3111公里的川藏旅程、没有一个人中途退出。我也用行动证明了自己的身体素质,看来平时每天30分钟的锻炼身体还是有好处的。

糖尿病并没有改变我的生活状态,但是旅行对糖友来讲确实不是满腔热情就可以了,还需要掂量如何解决在路上血糖的问题,知道怎么应对旅程中的高低血糖、突发事件。1型糖友保持血糖稳定的确有难度但不是不可能,外出由于食物的变化会让血糖稳定更加大难度。只有在日常生活中你已经掌握了血糖管理技巧,才能踏出去,尝试不同生活环境。这就需要在平时的血糖管理中、非常了解自己血糖波动原因、规律,一切才会尽在掌握!

出行前对自己做好评估、做足功课、背上行囊出发,领略世界风光又有何难?

作者:小nono

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